De Kracht van de Olifant (大象拳 – Dà Xiàng Quán) In mijn vorige artikel heb ik mijn vuistzwaaislagenroutine behandeld, een serie krachtige technieken die zowel op korte als op middellange afstand effectief zijn. Het ging hierbij meer om de technische uitvoer van deze oefening. In de opvolgende zelfverdedigingsles heb ik […]
Vuistzwaaislagen 秋千拳 qiūqiān quán Na onze laatste themales TAOLU (stijlvormen) wil ik jullie hierbij extra informatie over een oefening meegeven om deze ook zelfstandig thuis te kunnen trainen. Deze routine met vuistzwaaislagen (秋千拳 qiūqiān quán) is een serie van acht opeenvolgende vuisttechnieken uitgevoerd met een zwaaibeweging. Mijn routine is bedoeld […]
Chinese Taal en Kungfu: een verrijkende Combinatie Mijn studie van de Chinese taal helpt me niet alleen bij communicatie en cultuurbegrip, maar brengt me ook steeds dieper in de wereld van de Chinese vechtkunst. Momenteel ben ik bezig met het uitschrijven en structureren van traptechnieken binnen mijn kungfu-school. Dit heeft […]
Nieuwe stretchroutine werpt direct vruchten af! Vandaag, direct na mijn training, neem ik even de tijd om mijn ervaringen en de eerste reacties op mijn nieuwe stretchroutine vast te leggen. Zelfs mijn ervaren zwartebanders merken vooruitgang! De routine zelf is voor ons niet radicaal nieuw, maar de manier waarop ik […]
Terugblik op de training: Basisprincipes van Dashaozigun (大哨子棍) Gisteravond heb ik in de basisgroep extra aandacht besteed aan de fundamentele technieken (基本技术, jīběn jìshù) van de Dashaozigun (大哨子棍). Dit kungfu-slagwapen vereist niet alleen kracht en precisie, maar ook een diep begrip van verdediging en controle. Dashaozigun wordt in de martial […]
Thuis trainen: kleine momenten, grote vooruitgang Ik wil met dit artikel jullie erop wijzen dat kungfubeoefening niet hoeft te stoppen wanneer je onze trainingszaal verlaat. Velen weten dit wel maar blijft het daarbij? Er wordt met veel toewijding in mijn kungfuschool getraind, maar wist je dat je ook thuis eenvoudig […]
Het belang van basisvaardigheden in Kungfu Tijdens de wapenles (武器课) van gisteravond heb ik benadrukt dat het hanteren van kungfuwapens (功夫武器) meer is dan alleen routines kennen. Elk wapen draagt bij aan specifieke bewegingspatronen en het ontwikkelen van een kungfugevoel. Het aanleren van technieken zoals blokkeren (挡), slaan (打), snijden […]
Eerste training van het Jaar De eerste zaterdagtraining van 2025 stond in het teken van verdieping in de jian-details. Tijdens deze training werd ik geïnspireerd om deze nieuwe jian-standenvorm te creëren. Zo’n basis standenvorm heeft als doel om een solide fundament te leren leggen in deze verfijnde zwaardkunst. De vloeiende […]
Van Leiquán (雷拳) naar Shuǐniú Quán (水牛拳) – “Waterbuffel Vuist” Onderstaande toelichting heeft betrekking op het lesthema van deze week de beoefening van taolu – stijlvormen. Het gaat specifiek om de stijlvorm Leiquán (雷拳) een bewegingsvorm voor de hogere beoefeningsgraden in mijn kungfuschool. Velen kennen de bewegingsvorm en hebben de […]
Een reis door de kunst van het grondboksen In de wereld van vechtkunsten, waar elke beweging en techniek een diepere betekenis heeft, is het herontdekken van de fundamenten vaak een verrijkende ervaring. Voor mij was het geven van een extra les aan mijn leerlingen, met de focus op grondboksen en […]
