Dinsdagles geopend voor donderdaggroep In verband met onze geplande martial arts filmavond komt de les van aanstaande donderdag te vervallen. Om ervoor te zorgen dat iedereen deze week toch kan trainen, stel ik de dinsdagavondles open voor alle leerlingen die normaal op donderdag trainen. De dinsdagles start om 18.30 uur. […]
Gronding en intentie in de basisoefening jian Op deze foto demonstreer ik een basishouding met de jian 劍 die ik tijdens ons advanced weekend 2025 heb geoefend, de gongbu 弓步 – de boogstand. Deze houding maakt deel uit van de jiben buxing jian 基本步行劍 van onze school, en vormt […]
Wǔshù dìngshì 武术定势 – vaste kungfupatronen voor de zomer De zomervakantie staat voor de deur! Een tijd van ontspanning, reizen, uitrusten… Maar voor ons als kungfubeoefenaars is het ook belangrijk om in beweging te blijven. Een lange pauze maakt het vaak lastig om daarna weer op te starten. Daarom wil […]
De Kracht van de Olifant (大象拳 – Dà Xiàng Quán) In mijn vorige artikel heb ik mijn vuistzwaaislagenroutine behandeld, een serie krachtige technieken die zowel op korte als op middellange afstand effectief zijn. Het ging hierbij meer om de technische uitvoer van deze oefening. In de opvolgende zelfverdedigingsles heb ik […]
Vuistzwaaislagen 秋千拳 qiūqiān quán Na onze laatste themales TAOLU (stijlvormen) wil ik jullie hierbij extra informatie over een oefening meegeven om deze ook zelfstandig thuis te kunnen trainen. Deze routine met vuistzwaaislagen (秋千拳 qiūqiān quán) is een serie van acht opeenvolgende vuisttechnieken uitgevoerd met een zwaaibeweging. Mijn routine is bedoeld […]
Chinese Taal en Kungfu: een verrijkende Combinatie Mijn studie van de Chinese taal helpt me niet alleen bij communicatie en cultuurbegrip, maar brengt me ook steeds dieper in de wereld van de Chinese vechtkunst. Momenteel ben ik bezig met het uitschrijven en structureren van traptechnieken binnen mijn kungfu-school. Dit heeft […]
Nieuwe stretchroutine werpt direct vruchten af! Vandaag, direct na mijn training, neem ik even de tijd om mijn ervaringen en de eerste reacties op mijn nieuwe stretchroutine vast te leggen. Zelfs mijn ervaren zwartebanders merken vooruitgang! De routine zelf is voor ons niet radicaal nieuw, maar de manier waarop ik […]
Terugblik op de training: Basisprincipes van Dashaozigun (大哨子棍) Gisteravond heb ik in de basisgroep extra aandacht besteed aan de fundamentele technieken (基本技术, jīběn jìshù) van de Dashaozigun (大哨子棍). Dit kungfu-slagwapen vereist niet alleen kracht en precisie, maar ook een diep begrip van verdediging en controle. Dashaozigun wordt in de martial […]
Thuis trainen: kleine momenten, grote vooruitgang Ik wil met dit artikel jullie erop wijzen dat kungfubeoefening niet hoeft te stoppen wanneer je onze trainingszaal verlaat. Velen weten dit wel maar blijft het daarbij? Er wordt met veel toewijding in mijn kungfuschool getraind, maar wist je dat je ook thuis eenvoudig […]
Het belang van basisvaardigheden in Kungfu Tijdens de wapenles (武器课) van gisteravond heb ik benadrukt dat het hanteren van kungfuwapens (功夫武器) meer is dan alleen routines kennen. Elk wapen draagt bij aan specifieke bewegingspatronen en het ontwikkelen van een kungfugevoel. Het aanleren van technieken zoals blokkeren (挡), slaan (打), snijden […]
