Meshandslagen –掌刀法 (Zhǎngdāofǎ) Tijdens de training van afgelopen zaterdag maakten de deelnemers kennis met een fundamenteel maar krachtig concept binnen de traditionele Chinese krijgskunst. De meshandslag 掌刀法. Ik heb in mijn trainingsverleden een flow van vijf meshandslagen, 五掌刀法 (Wǔ Zhǎngdāo), bedacht om de oefening en het slijpen van deze handtechniek […]
De Kracht van de Olifant (大象拳 – Dà Xiàng Quán) In mijn vorige artikel heb ik mijn vuistzwaaislagenroutine behandeld, een serie krachtige technieken die zowel op korte als op middellange afstand effectief zijn. Het ging hierbij meer om de technische uitvoer van deze oefening. In de opvolgende zelfverdedigingsles heb ik […]
Nieuwe stretchroutine werpt direct vruchten af! Vandaag, direct na mijn training, neem ik even de tijd om mijn ervaringen en de eerste reacties op mijn nieuwe stretchroutine vast te leggen. Zelfs mijn ervaren zwartebanders merken vooruitgang! De routine zelf is voor ons niet radicaal nieuw, maar de manier waarop ik […]
